投稿 – ページ 8

自宅でも効果的なトレーニングを！

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2020/03/03

【コロナウイルスでジムが使えなくても！】自宅でできて、使用するツールはコアバッグのみのワークアウトを紹介します！元気な人はしっかりと運動をして、免疫力を維持することが一番！感染拡大防止のために普段の施…

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2020/02/28

【股関節の可動性とコアの安定性を同時に向上させる】ただ単に受動的にストレッチを行うだけでなく、しっかりと筋肉を活動させ体をコントロールできる方法を学びましょう！シングルレッググッドモーニング→チェアポ…

DVRTイベント終了しました！

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2020/02/14

2020年に入って、3つのDVRTイベントを開催しました！ 1月12日愛媛 DVRTワークショップ 2月1日愛知 DVRTワークショップ 2月8日東京 DVRTレベル1認定コース 2020年は今…

効果的なワークアウトの組み立て方

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2020/02/07

トレーニングを組み立てる時にどのようにエクササイズを組み合わせていますか？効果的、効率よくトレーニングするために、バランスよく動作を分配し、競合しあわないようなエクササイズの組合せを考慮するといいです…

効果的なMAXランジの指導法

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【エクササイズのレベルアップは段階を追って】トレーニングにおいて、段階を追った安全なフォームの獲得はパフォーマンスアップのためにも傷害予防のためにもとても大切です。DVRTのトレーニングシステムの中で…

短時間でしっかりとトレーニング

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【時間が取れないという方にピッタリのワークアウト】Kinetikos labのライジングスター香川圭佑さんのサーキットトレーニングの様子。ワーク:レスト＝20秒:40秒　4ラウンド1.クリーン2.スナ…

DVRT スクワットチャレンジ

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2019/12/26

DVRTでチャレンジと言うとクリーン＆プレスチャレンジが有名ですが、最近のブログでジョシュがスクワットチャレンジを紹介しています。重さや方法は次のようになります：※ビデオは2倍速になっています。男性…

学生サッカー選手のトレーニング

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2019/12/05

【当たり負けしなくなった！】スイングの入ったMAXランジを行う前に、ボトムのポジションで自分の身体をコントロール出来る様にゆっくりと上下動してみましょう。とてもキツイエクササイズですが、減速から再加…

DVRTイベント、開催決定！

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2019/11/19

DVRTイベントの開催が決定しましたので紹介致します！！東京　　ワークショップ　2019年12月18日（水）14：00〜18：00 愛媛　　ワークショップ　2020年1月12日（日）13：00〜17…

アンダーアーマー新プロジェクトにUSBが！

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2019/10/29

数多くのトップアスリートをサポートしてきたドームアスリートハウスが提供する新しいサーキットトレーニングプログラム「アンダーアーマー　I WILL 50」にアルティメイトサンドバッグが導入されます！今…