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DVRTイベント、開催決定!

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DVRTイベントの開催が決定しましたので紹介致します!! 東京  ワークショップ 2020年11月29日(日)13:00〜17:00 ライブ配信  レベル1認定コース 2020年12月12日(土)-1…

短時間で効率の良いワークアウト例

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ヒンジ、スクワットなど基礎的な動作がとてもバランス良く組み込まれた、愛媛のDVRT認定コーチ丹生野拓実さんのワークアウトを紹介します! -クリーン&プレス(ヒンジ+プッシュ、パワー) -オーバヘッドス…

ヒンジとスクワットの違いを効果的に学ぶ方法

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混同しやすいヒンジ/スクワットのパターンの違いをしっかり理解して、同時に股関節や足首の可動性を向上させる3つの方法を紹介します。 ゆっくりと5〜8回行えば、トレーニング前のウォーミングアップにぴったり…

苦手なランジを効率よく学ぶ方法

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左右の脚が非対称に動き、片足の局面で高度な安定性を求められるランジを苦手にする人は結構多いですが、USBとスライダーを活用するとより安全に効率的にランジの動きのパターンを学ぶことができます! 1. U…

学生バスケットボール選手のトレーニング

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出来なかったことが出来る様になった時の笑顔はいつ見ても心を打ちます。DVRTアンバサダー宮武正尚さん指導のもと、11歳バスケットボール選手、スナッチ初成功おめでとうございます!これからも様々な事にチャ…

新たな認定コーチの誕生です!

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クリーン&プレスチャレンジをクリアし3名のDVRT認定コーチが誕生しました!長島輝さん、櫨山太郎さん、羽根田侑樹さんおめでとうございます! 各地で活動する皆さんのウェブサイトやコーチングの特徴…

強さと持久力を同時に鍛える方法

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スラスターはスクワットやランジとオーバーヘッドプレスを組み合わせたエクササイズです。シンプルな組み合わせですが、ダイナミックな動きになるので筋力だけでなくコアの安定や可動域、心肺機能など多くの要素にチ…

DVRTリストレーションコース松山開催しました

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2020年7月5日に愛媛県松山市のひら屋さんにて、リストレーション認定コースを開催しました! コロナ騒動で開催が危ぶまれましたが、講師二人は東京から遠隔で、会場ではDVRTインストラクター平野夫妻が強…

ライブ配信まとめ

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先月末からこれまでに2度のライブ配信を行いました!第1回目の配信ではDVRTインストラクター長嶺誠さんと一緒にコア・ストレングスバッグそれぞれを利用したワークアウトを、第2回目ではパワーバッグのワーク…

初のライブ配信!

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5月27日にDVRTマスターインストラクター大室泰三とDVRTインストラクター長嶺誠さんのリードで、初のライブ配信を行いました! 第1回目の今回は、先日無料公開したDVRTホームワークアウトテンプレー…