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トレーニングは楽しく効果的に!

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View this post on Instagram A post shared by DVRT Japan (@dvrtjp) 明けましておめでとうございます! 年末年始の時期も全国のDVR…

DVRTイベントを開催しました!

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11月、12月にかけて2つのDVRTイベントを開催しました!コロナ禍で中々イベントを開催できていませんでしたが、WSは少人数でレベル1認定コースはライブオンライン配信スタイルで開催することができました…

クリーンを安全に習得する方法

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【クリーンを安全に指導するにはUSBの降ろし方を大事にする】 先日開催したWSからの一コマ。 クリーンは素早い力の発揮、パワーのトレーニングのために広く取り入られています。ただ物体を持ち上げることに集…

DVRT X 高校バスケットボール

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2週に渡って、宮崎県立小林高校と愛知県立愛知総合工科高校バスケットボール部にトレーニング指導を行う機会を頂きました。 両校とも、バスケットボールコート内で障害予防と力強い動くことができる身体作りをテー…

学生アスリートのトレーニング方法

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【子供達に安全かつ挑戦的なトレーニングを】 パフォーマンスアップのためにも怪我を予防するためにもトレーニングは有効です。ただがむしゃらにトレーニングを行うのではなく、安全なフォームで質の高い動きを習得…

DVRTイベント、開催決定!

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DVRTイベントの開催が決定しましたので紹介致します!! 東京  ワークショップ 2020年11月29日(日)13:00〜17:00 ライブ配信  レベル1認定コース 2020年12月12日(土)-1…

短時間で効率の良いワークアウト例

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ヒンジ、スクワットなど基礎的な動作がとてもバランス良く組み込まれた、愛媛のDVRT認定コーチ丹生野拓実さんのワークアウトを紹介します! -クリーン&プレス(ヒンジ+プッシュ、パワー) -オーバヘッドス…

ヒンジとスクワットの違いを効果的に学ぶ方法

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混同しやすいヒンジ/スクワットのパターンの違いをしっかり理解して、同時に股関節や足首の可動性を向上させる3つの方法を紹介します。 ゆっくりと5〜8回行えば、トレーニング前のウォーミングアップにぴったり…

苦手なランジを効率よく学ぶ方法

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左右の脚が非対称に動き、片足の局面で高度な安定性を求められるランジを苦手にする人は結構多いですが、USBとスライダーを活用するとより安全に効率的にランジの動きのパターンを学ぶことができます! 1. U…

学生バスケットボール選手のトレーニング

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出来なかったことが出来る様になった時の笑顔はいつ見ても心を打ちます。DVRTアンバサダー宮武正尚さん指導のもと、11歳バスケットボール選手、スナッチ初成功おめでとうございます!これからも様々な事にチャ…