投稿

治療院でのトレーニング例

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この投稿をInstagramで見る DVRT Japan(@dvrtjp)がシェアした投稿 幅広い世代を対象に運動指導するDVRTアンバサダー宮武さん。 アルティメイトサンドバッグを活用して各々に合わ…

クリーン&プレスチャレンジ用ワークアウト

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【クリーン&プレスチャレンジのためのワークアウト】 5年前のDVRTサミットにてトラビスらマスタートレーナーによって考案されたクリーン&プレスチャレンジのためのワークアウトを再度紹…

ランジのプログレッション

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愛媛のDVRTインストラクター平野夫妻が運営するPCL DOGOさんがDVRTの大事なコンセプト「ホールディングポジションの活用法」をわかりやすくまとめてくれました。 動画のサムネイルにあるように 「…

ワークアウトフィニッシャー例

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フロントロードMAX RFESS(リアフットエレベーティッドスプリットスクワット)とオーバヘッドマーチングを組み合わせたワークアウトフィニッシャー。 片脚の動的な安定性と筋持久力、歩行姿勢のコントロー…

学生アスリートの成長、漸進は着実に

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2年前はボトムポジションでのパルシングで「きつい!」と言っていた学生アスリートさん、現在では27kgのストレングスバッグでパワフルで安定したMAXランジが行えるまでに成長しました!2年間コツコツと継続…

クリーン&プレスチャレンジ成功へのプロセス

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【クリーンアンドプレスチャレンジを成功させるには】 クリーンとプレスのしっかりとしたフォームの確立ができたら、5分間に50回正確に行うための持久力を構築する必要があります。 ただ最初から10回5セット…

DVRTイベント開催しました!

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週末の2日間は松山のトレーニング施設DOGOとキネティコスラボを繋いでDVRTレベル1認定コースを開催しました! 松山ではDVRTインストラクターの平野さんによるコーチングと力強いサポートを得て、キネ…

DVRTファンクショナルマッスルプログラム

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先日リリースされた「DVRTファンクショナルマッスルプログラム」をもうチェックしましたか!? 最長で18ヶ月間のトレーニングをカバーすることが可能なプログラムをなんと、¥4,480 (税込 ¥4,92…

片脚の強さを構築する方法

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RFESS(リアフットエレベーティッドスプリットスクワット)に続いて、スケータースクワットもUSBの様々なホールディングポジションを活用すると、3Dに強さを構築する手助けをしてくれます。 プレスアウト…

DVRT ワークショップ開催しました!

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先日愛媛県松山市にてDVRTワークショップを開催しました! ご参加いただいた皆さん、本当にありがとうございました! 今回のワークショップは、松山のDVRTインストラクター平野達哉さんのリードでトレーニ…