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片脚の強さを構築する方法

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RFESS(リアフットエレベーティッドスプリットスクワット)に続いて、スケータースクワットもUSBの様々なホールディングポジションを活用すると、3Dに強さを構築する手助けをしてくれます。 プレスアウト…

DVRT ワークショップ開催しました!

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先日愛媛県松山市にてDVRTワークショップを開催しました! ご参加いただいた皆さん、本当にありがとうございました! 今回のワークショップは、松山のDVRTインストラクター平野達哉さんのリードでトレーニ…

DVRTイベント、開催決定!

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DVRTイベントの開催が決定しましたので紹介致します!! 松山 ワークショップ 2021年05月23日(日)10:00〜14:00 ライブ配信  レベル1認定コース 2021年07月17日(土)-18…

DVRT祭、開催中です!

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キネティコスMOVEPROウェビナーシリーズにDVRT創始者ジョシュ・ヘンキンとジェシカ・ベントが遂に登場します! 4月24日(土)& 5月1日(土)の各日9:00-12:00、合計6時間でお…

股関節人工関節置換術のリハビリにUSB

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愛知のDVRTインストラクター佐藤寿樹さん、股関節人工関節置換術のリハビリにアルティメイトサンドバッグを最大限活用しています。 動画は歩行や階段の昇降をよりスムーズに行うことを目標にデッドバグのプログ…

スマートにパワートレーニングを進化させる

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   スポーツのパフォーマンスアップのためにも、怪我を予防するためにも、瞬間的に力を発揮/吸収するパワートレーニングは重要な要素の一つです。がむしゃらにいつも同じトレーニングを行うのではな…

ウォーミングアップを効果的にする考え方

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トレーニングのみならず、スポーツをする前にアルティメイトサンドバッグを活用してどのようなウォーミングアップをしていますか?と質問を頂いたので、実例を紹介します。 Ian Jeffreysによって提唱さ…

パートナートレーニングを楽しく効果的に

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パートナートレーニングには、きつくて大変なトレーニングでも、楽しくそしてお互いを高め合いながらトレーニングを行えるという魅力がありますね。 そんなパートナートレーニングの際に、活用できるエクササイズの…

努力の積み重ねは実を結ぶ

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この週末の間に、なんと、4名のみなさんがクリーン&プレスチャレンジに成功しました! Better Bodies Hi コーチの山口 宗一郎さん、藤生 舞さん、新井 大地さん、そしてKinetikos …

トレーニングは楽しく効果的に!

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View this post on Instagram A post shared by DVRT Japan (@dvrtjp) 明けましておめでとうございます! 年末年始の時期も全国のDVR…