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スマートにパワートレーニングを進化させる

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   スポーツのパフォーマンスアップのためにも、怪我を予防するためにも、瞬間的に力を発揮/吸収するパワートレーニングは重要な要素の一つです。がむしゃらにいつも同じトレーニングを行うのではな…

ウォーミングアップを効果的にする考え方

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トレーニングのみならず、スポーツをする前にアルティメイトサンドバッグを活用してどのようなウォーミングアップをしていますか?と質問を頂いたので、実例を紹介します。 Ian Jeffreysによって提唱さ…

パートナートレーニングを楽しく効果的に

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パートナートレーニングには、きつくて大変なトレーニングでも、楽しくそしてお互いを高め合いながらトレーニングを行えるという魅力がありますね。 そんなパートナートレーニングの際に、活用できるエクササイズの…

努力の積み重ねは実を結ぶ

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この週末の間に、なんと、4名のみなさんがクリーン&プレスチャレンジに成功しました! Better Bodies Hi コーチの山口 宗一郎さん、藤生 舞さん、新井 大地さん、そしてKinetikos …

トレーニングは楽しく効果的に!

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View this post on Instagram A post shared by DVRT Japan (@dvrtjp) 明けましておめでとうございます! 年末年始の時期も全国のDVR…

DVRTイベントを開催しました!

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11月、12月にかけて2つのDVRTイベントを開催しました!コロナ禍で中々イベントを開催できていませんでしたが、WSは少人数でレベル1認定コースはライブオンライン配信スタイルで開催することができました…

クリーンを安全に習得する方法

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【クリーンを安全に指導するにはUSBの降ろし方を大事にする】 先日開催したWSからの一コマ。 クリーンは素早い力の発揮、パワーのトレーニングのために広く取り入られています。ただ物体を持ち上げることに集…

DVRT X 高校バスケットボール

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2週に渡って、宮崎県立小林高校と愛知県立愛知総合工科高校バスケットボール部にトレーニング指導を行う機会を頂きました。 両校とも、バスケットボールコート内で障害予防と力強い動くことができる身体作りをテー…

学生アスリートのトレーニング方法

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【子供達に安全かつ挑戦的なトレーニングを】 パフォーマンスアップのためにも怪我を予防するためにもトレーニングは有効です。ただがむしゃらにトレーニングを行うのではなく、安全なフォームで質の高い動きを習得…

DVRTイベント、開催決定!

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DVRTイベントの開催が決定しましたので紹介致します!! 東京  ワークショップ 2020年11月29日(日)13:00〜17:00 ライブ配信  レベル1認定コース 2020年12月12日(土)-1…