出来なかったことが出来る様になった時の笑顔はいつ見ても心を打ちます。DVRTアンバサダー宮武正尚さん指導のもと、11歳バスケットボール選手、スナッチ初成功おめでとうございます！これからも様々な事にチャ…

クリーン&プレスチャレンジをクリアし3名のDVRT認定コーチが誕生しました！長島輝さん、櫨山太郎さん、羽根田侑樹さんおめでとうございます！ 各地で活動する皆さんのウェブサイトやコーチングの特徴…

スラスターはスクワットやランジとオーバーヘッドプレスを組み合わせたエクササイズです。シンプルな組み合わせですが、ダイナミックな動きになるので筋力だけでなくコアの安定や可動域、心肺機能など多くの要素にチ…

2020年7月5日に愛媛県松山市のひら屋さんにて、リストレーション認定コースを開催しました！ コロナ騒動で開催が危ぶまれましたが、講師二人は東京から遠隔で、会場ではDVRTインストラクター平野夫妻が強…

先月末からこれまでに2度のライブ配信を行いました！第1回目の配信ではDVRTインストラクター長嶺誠さんと一緒にコア・ストレングスバッグそれぞれを利用したワークアウトを、第2回目ではパワーバッグのワーク…

5月27日にDVRTマスターインストラクター大室泰三とDVRTインストラクター長嶺誠さんのリードで、初のライブ配信を行いました！ 第1回目の今回は、先日無料公開したDVRTホームワークアウトテンプレー…

ストレングスバッグ一つで、省スペースでしっかりとトレーニングする方法を紹介します。5個のエクササイズの30秒オン30秒オフのサーキットトレーニング5つのエクササイズの中に、スクワット・プッシュ・ローテ…

パワーバッグ一つで、畳1枚程度の広さでしっかりとトレーニングする方法を紹介します。4個のエクササイズを床に降ろさずに規定の回数を行います。たった4つのエクササイズの中に、スクワット・プッシュ・ローテー…

自宅でも、畳3畳分くらいの狭い場所でも、そして沢山のツールが手元になくても、効果的に身体機能と運動の効率性を修復することができる素晴らしいトレーニングシステムである、DVRTリストレーション認定コース…

【USB一つでトレーニングパート2】前回のコアバッグバージョンに続き、ストレングスもしくはバーリーバッグひとつでしっかりと全身を25分程度でトレーニングできるワークアウトを紹介します！6個のエクササイ…