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より良いエクササイズの組み合わせPart2

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2019/04/20

トレーニングを組み立てる時にどのようにエクササイズを組み合わせていますか？効果的、効率よくトレーニングするために、ビデオのように競合しあわないようなエクササイズの組合せを考慮するといいですよ。 -下半…

FRTサミット終了しました！

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2019/04/02

3/30&31にDAHを会場にお借りし、アジア初開催のファンクショナルリハビリテーション&トレーニング（FRT)サミットを開催しました！講師はアメリカより、DVRTのシステム開発者で…

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2019/03/22

【10分ウォームアップフロー】アクティベーションはウォームアップにおいてとても重要で、ストレッチなしに可動性を改善することもできます。ビデオの8種目各左右4回ずつ、コアバッグひとつで10分以内…

レベル1認定コース開催しました！

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2019/03/11

3月10日にキネティコスラボにて2019年最初のDVRTレベル1認定コースを開催しました！！みなさん最後までしっかりがんばり、回数を重ねるほど動きをどんどん改善し、「動作を鍛える」というDVRTの原…

一言でヒップヒンジを改善する方法

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2019/03/06

【キューイングとエクササイズの組合せ】片脚でのデッドリフトなどヒンジの動きをする時、背骨が丸まって適度な姿勢を指導するのは中々難しいですが、「USBのハンドルを左右に引っ張るように」キューイング…

より良いエクササイズの組み合わせ

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2019/02/18

【エクササイズのより良い組み合わせ】トレーニングを組み立てる時にどのようにエクササイズを組み合わせていますか？効果的、効率よくトレーニングするために、ビデオのように競合しあわないようなエクササイズ…

バランス力を向上させる方法

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2019/02/04

【地面を押す感覚とコアのアクティベーション】片脚でのバランスを改善したい、地面を押すことで臀筋やコアを活性化する感覚がわからないという方いませんか？そんな人のためにイギリスのDVRTマスタートレーナー…

より良い臀筋のトレーニング法

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2019/01/24

臀筋というとデッドリフトなどのように、矢状面の動きが注目されがちですが、実は臀筋は様々な方向に動きの3面すべてのにおいて働いています。ビデオのようにクリーンマトリックス(20kg ストレングスバッグ…

DVRTワークショップ開催しました！

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2019/01/14

DVRTのトレーニングコンセプトを紹介する4時間のワークショップを1月14日に開催しました！ご参加の皆様、ありがとうございました！ 3月10日にはレベル1認定コースが開催されます！興味のある方はこ…

スペースの問題をコンプレックスで解消

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2019/01/10

【狭いスペースでも短時間で効果的にトレーニング】自宅ではスペースがなくてトレーニング出来ないと思い込んでいませんか？複数の動きを組み合わせるコンプレックスを活用すれば、畳一枚分のスペースで、短時間…