動きのためのワークアウト
https://dvrt.jp/wp-content/uploads/2016/02/DVRT_movement_workout-1024x576.png 1024 576 DVRT JAPAN DVRT JAPAN https://dvrt.jp/wp-content/uploads/2016/02/DVRT_movement_workout-1024x576.png※ショベリングの説明部分の音声が一部小さくなっております。申し訳ありません。
今週のワークアウトの紹介です。
3つのエクササイズで構成されたシンプルなワークアウトながら、多面的な要素を含み、パワフルかつチャレンジ度も高くなっています。
年末年始とトレーニングのスケジュールが乱れがちな多忙なシーズンのあと、新たにトレーニングをスタートするのに適した今週のワークアウト。
是非試してみてくださいね!!