身体の可動性を向上させるために皆さんはどのような手法を用いますか？

まずストレッチや軟部組織へのアプローチが思い浮かぶと思います。

本日紹介するDVRT アラウンド ザ ワールドはそのどちらにも該当しませんが、大きく可動性を向上させることができます。

トレーニングのウォーミングアップにも最適のエクササイズです。

ぜひ試してみてくださいね！

神経系の変化の素早さ・大きさに皆さん驚きますよ！