投稿 – ページ 2

より良いエクササイズの組み合わせPart2

http://dvrt.jp/wp-content/uploads/2019/04/better_excercise_link2.png 960 540 DVRT JAPAN DVRT JAPAN http://dvrt.jp/wp-content/uploads/2019/04/better_excercise_link2.png 2019/04/20 2019/04/26

2019/04/20

トレーニングを組み立てる時にどのようにエクササイズを組み合わせていますか？効果的、効率よくトレーニングするために、ビデオのように競合しあわないようなエクササイズの組合せを考慮するといいですよ。 -下半…

FRTサミット終了しました！

http://dvrt.jp/wp-content/uploads/2019/04/FRT2019_featured-1024x576.jpg 1024 576 DVRT JAPAN DVRT JAPAN http://dvrt.jp/wp-content/uploads/2019/04/FRT2019_featured-1024x576.jpg 2019/04/02 2019/04/26

2019/04/02

3/30&31にDAHを会場にお借りし、アジア初開催のファンクショナルリハビリテーション&トレーニング（FRT)サミットを開催しました！講師はアメリカより、DVRTのシステム開発者で…

より良いウォームアップのために

http://dvrt.jp/wp-content/uploads/2019/03/better_warmup_flow_featured.png 960 540 DVRT JAPAN DVRT JAPAN http://dvrt.jp/wp-content/uploads/2019/03/better_warmup_flow_featured.png 2019/03/22 2019/03/22

2019/03/22

【10分ウォームアップフロー】アクティベーションはウォームアップにおいてとても重要で、ストレッチなしに可動性を改善することもできます。ビデオの8種目各左右4回ずつ、コアバッグひとつで10分以内…

レベル1認定コース開催しました！

http://dvrt.jp/wp-content/uploads/2019/03/dvrt_lv1_tokyou_03_10.png 959 540 DVRT JAPAN DVRT JAPAN http://dvrt.jp/wp-content/uploads/2019/03/dvrt_lv1_tokyou_03_10.png 2019/03/11 2019/03/15

2019/03/11

3月10日にキネティコスラボにて2019年最初のDVRTレベル1認定コースを開催しました！！みなさん最後までしっかりがんばり、回数を重ねるほど動きをどんどん改善し、「動作を鍛える」というDVRTの原…

一言でヒップヒンジを改善する方法

http://dvrt.jp/wp-content/uploads/2019/03/hiphinge_cueing_featured.png 960 540 DVRT JAPAN DVRT JAPAN http://dvrt.jp/wp-content/uploads/2019/03/hiphinge_cueing_featured.png 2019/03/06 2019/03/07

2019/03/06

【キューイングとエクササイズの組合せ】片脚でのデッドリフトなどヒンジの動きをする時、背骨が丸まって適度な姿勢を指導するのは中々難しいですが、「USBのハンドルを左右に引っ張るように」キューイング…

http://dvrt.jp/wp-content/uploads/2019/02/better_excercise_link_featured.png 960 540 DVRT JAPAN DVRT JAPAN http://dvrt.jp/wp-content/uploads/2019/02/better_excercise_link_featured.png 2019/02/18 2019/02/19

2019/02/18

【エクササイズのより良い組み合わせ】トレーニングを組み立てる時にどのようにエクササイズを組み合わせていますか？効果的、効率よくトレーニングするために、ビデオのように競合しあわないようなエクササイズ…

バランス力を向上させる方法

http://dvrt.jp/wp-content/uploads/2019/02/balance_featured.png 819 461 DVRT JAPAN DVRT JAPAN http://dvrt.jp/wp-content/uploads/2019/02/balance_featured.png 2019/02/04 2019/02/07

2019/02/04

【地面を押す感覚とコアのアクティベーション】片脚でのバランスを改善したい、地面を押すことで臀筋やコアを活性化する感覚がわからないという方いませんか？そんな人のためにイギリスのDVRTマスタートレーナー…

より良い臀筋のトレーニング法

http://dvrt.jp/wp-content/uploads/2019/01/better_glute_training_featured.png 800 450 DVRT JAPAN DVRT JAPAN http://dvrt.jp/wp-content/uploads/2019/01/better_glute_training_featured.png 2019/01/24 2019/03/07

2019/01/24

臀筋というとデッドリフトなどのように、矢状面の動きが注目されがちですが、実は臀筋は様々な方向に動きの3面すべてのにおいて働いています。ビデオのようにクリーンマトリックス(20kg ストレングスバッグ…

DVRTワークショップ開催しました！

http://dvrt.jp/wp-content/uploads/2019/01/50091204_10218649182209848_2647973459698647040_o-1.jpg 960 540 DVRT JAPAN DVRT JAPAN http://dvrt.jp/wp-content/uploads/2019/01/50091204_10218649182209848_2647973459698647040_o-1.jpg 2019/01/14 2019/01/14

2019/01/14

DVRTのトレーニングコンセプトを紹介する4時間のワークショップを1月14日に開催しました！ご参加の皆様、ありがとうございました！ 3月10日にはレベル1認定コースが開催されます！興味のある方はこ…

スペースの問題をコンプレックスで解消

http://dvrt.jp/wp-content/uploads/2019/01/complex-workout_featured.png 960 540 DVRT JAPAN DVRT JAPAN http://dvrt.jp/wp-content/uploads/2019/01/complex-workout_featured.png 2019/01/10 2019/01/17

2019/01/10

【狭いスペースでも短時間で効果的にトレーニング】自宅ではスペースがなくてトレーニング出来ないと思い込んでいませんか？複数の動きを組み合わせるコンプレックスを活用すれば、畳一枚分のスペースで、短時間…