DVRTのトレーニングコンセプトを紹介する4時間のワークショップを8月19日に開催しました！ 少人数のクラスでしたが、柔道整復師・クラシックバレエ指導者・SEでありトレーニング指導者・ATCと様々なバックグラウンドを持った方々と、DVRTのコンセプトをシェアさせて頂きました。 ご参加の皆様、ありがとうございました！ 来月にはレベル1認定コースが開催されます！ 興味のある方はこちらから

SPORTEC2018で行われたTRX Japan Boothスタッフワークアウトより。 アルティメイトサンドバッグ（USB）はTRXなど他のツールと組み合わせて、そして動作を組み合わせることで効果的にワークアウトが可能です！ 動作パターン/エクササイズ/ツール 1.スクワット&ランジ/リアフットエレベイテッドスプリットスクワット/ケトルベル 2.ヒップヒンジ/グッドモーニング/USB 3.ローテーション/ブルウィップ/バトルロープ 4.コア抗回旋/ラテラルドラッグ/USB 5.プッシュ/プッシュアップ/TRXデュオトレーナー 6.プル/インバーテッドロウ/TRXサスペンショントレーナー DVRTのトレーニングシステムを学びたい方は、8月19日開催のDVRTWSをぜひチェックしてください！

【怪我からのカムバック】 トレーニングを開始して2年、昨年末から今年にかけて川口選手にとっては、接触による脛骨プラトー骨折や試合中に相手の靴を踏んで外果骨折するなど受難続きでした。 一度はダンクできなくなっていましたが、DVRTのコンセプトを活用したリハビリテーション、そしてトレーニングをすることで再びダンクできるように。 仕事の傍ら、しっかりとバスケの練習、トレーニングする時間を捻出し、カムバックした川口選手を本当に尊敬します。 怪我からの復帰にも、漸進的過負荷をかけること・より良い動きを獲得することでより強くなることが可能です。 DVRTのシステムは、ホールディングポジション・身体のポジションなど様々な変数要素を活用し、きめ細やかな漸進をクライアントに提供することが可能です。 DVRTのトレーニングを学ぶにはこちらから

先週末は、見事にインターハイ出場を決めた宮崎県立小林高校へトレーニング指導を行いました。 4度目となった今回は、漸進を進めパワー発揮をテーマに、ハイプルなどを初めて行いました。 安全に素早く減速・加速することは、傷害予防やパフォーマンスアップにとってとても大事なこと。 来月のインターハイに向けて、トレーニングもどんどんパワーアップしています！

全米で名を知られるコーチ・ドスの提唱するメタボリックレジスタンストレーニングにUSBとケトルベルを使用して行うサーキットを紹介します。 サンドバッグとケトルベルとしっかりと負荷をかけたサーキットトレーニング、各エクササイズが5〜8回くらいになるような負荷で行います。 写真は、バスケットボール選手で、共にトレーニングを開始して1年以上になりますが、漸進する事で停滞なく強化できています。 20秒on40秒off3ラウンド -USB クリーントゥフィスト -ケトルベルラックスクワット -オフセットグリップベントオーバーロウ -MAXランジ -USB拳キャッチ キャリー -ケトルベル1レッグRDL -オーバーヘッドプレス お試しあれ！

社交ダンスHSD（ハラ・スクール・オブ・ダンスィング)選手会主催の強化練習会にて、DVRT・アルティメイトサンドバッグを活用したパフォーマンスアップのためのトレーニング方法の紹介をさせていただきました！ ここでも、「ハンドルを引き離す」「地面を掴む」のキューイングは大活躍。 USBを初めて持つ人が大半の中、とても良いテクニックで、楽しく集中力を持ってトレーニングを行うことができました。

EXOSでの指導やパフォームベターサミットのプレゼンターも務め、国際的な評価も高いジョシュ・ヘンキンを招聘し、日本初となるケトルベル・スレッドWS、リストレーション（回復）、レベル2認定コースを開催しました。 ご参加の皆さん、誠にありがとうございました！ 会う度に毎回進化し続けるジョシュ、「地面を掴む」「バッグを引き離す」など、シンプルながら各エクササイズのクオリティを飛躍的に高める効果的なコーチング法をシェアしてくれました。 夏以降のDVRTイベントを計画中です！ 詳細はこちらから発表しますので、チェックしてくださいね！！

クラブチームバスケットボール選手権の優勝メンバーとオフシーズントレーニングを行いました。 アルティメイトサンドバッグ、TRX、アニマルフローを活用することで、ランジやプレスなどの基礎的な動作、そしてパフォーマンスに大切な減速・加速、抗回旋や抗伸展などの要素を、効率よく効果的にトレーニングが出来ます。

例えトレーニング専用の環境がないとしても、アルティメイトサンドバッグや他のツールを組み合わせれば、体育館やフィールドでしっかりとトレーニングを実施することは可能です。 ペアで行うことでフォームの確認、そして選手自身のコーチングの練習になり一石二鳥！ コーチやトレーナーが常にいなくても、質の高いトレーニングを選手自身が行える環境を整えることは学生アスリートにとってはとても大事なことではないでしょうか？ DVRTのトレーニングシステムは、系統だったプログレッション・リグレッションで誰が対象でも効果的なトレーニングを提供することが可能です。 DVRTのトレーニングシステムを学ぶにはこちらから DVRTシステムの基本原則に基づいた、プログレッシブなケトルベルトレーニングとスレッドトレーニングへのアプローチを、ジョシュ・ヘンキンから学ぶチャンス到来！ 5月18日（金）ドームアスリートハウス有明で行うWSはこちらから

5月18日（金）の14:00~18:00の4時間枠で、ドームアスリートハウス有明を会場に開催する、DVRTの開発者であるジョシュ・ヘンキンの指導によるプログレッシブなケトルベルとスレッドのWSの開催が決定しました！！ 特別割引価格¥14,800での提供は、5月1日の12:00まで！ ケトルベルトレーニングには決まった形がある、と思い込んではいませんか？他のトレーニングツール同様に、それぞれのツールの特徴と身体の動きをしっかりと理解して、目指すゴールがはっきりとしていれば、ケトルベルトレーニングも漸進的に応用をすることができるのです。 数年にわたって彼の指導を近い場所で見ている私にとっても、ジョシュのセミナーやWSは、毎回　”あっそうか！”　という、目からウロコの瞬間に溢れています。全米でセミナーのスピーカーとしても引っ張りだこのジョシュから、直接学ぶことのできる貴重な機会をお見逃しなく！ 詳細はこちらから