世界中からトップアスリートが集まるスポーツ施設EXOSにDVRTが取り入れられました！！ EXOSは1999年にマーク・バーステーゲンが立ち上げたパフォーマンスセンターで、アメリカンフットボール、バス…

DVRTレベル1認定コースのオンラインでの提供がスタートします！！ DVRT（ダイナミックバリアブルレジスタンストレーニング）システムは、身体機能の発達と向上のための最も論理的で系統だったアプローチの…

すべてのプログラムは下の目標をクリアするために考えられています。 クリーンが50回正確にできるように、筋力・筋持久力を強化する オーバーヘッドプレスを50回正確・安全に行えるように、筋力・筋持久力を強…

前回のトピックでお知らせしたように、C&Pチャレンジクリアのための具体的なプロセスを公開していきます。 現在、C&Pクリアに向けて取り組んでいるのはDVRTのNEWスタッフの井町優斗さ…

クリーン&プレスチャレンジ（C&P)合格へのプロセスは、DVRTのシステムを理解するために最適 講習を受けるだけで認定を受ける資格が多くある中で、DVRTレベル1認定コースは、難易度を…

股関節の動きの悪さを抱えている人は多いですが、その動きの中でも内旋は特に失いやすいもの一つです。 このシンボックスはそのような人にはうってつけのモビリティエクササイズになります。 自体重ではバランスが…

皆さんはトレーニングに坂道のスプリントを取り入れたことはありますか？ マラソンランナーや球技を行った方の多くが取り入れたことがあるかもしれませんね。 ヒルスプリントはただ死ぬほどキツイだけでなく、筋力…

前回解説した運動連鎖（キネティックチェーン）を実際にトレーニングするにはどうすればよいのか？ 各チェーンを鍛えるためにできるアイディアをシェアします。

DVRTのコンテンツを視聴する際、アンテリアーオブリークシステムやポステリアーオブリークチェーンなどの言葉が度々出てきます。 これらは一体何なのか？ これらは我々の身体のつながりの中でとりわけつながり…

前回は腰痛を予防するために正確なヒップヒンジを行う重要性をお伝えしました。 今回はその矢状面の強さに多面的な強さを導入する方法とその理由をシェアします。 是非チェックしてくださいね！