腰痛予防に多面的な強さを導入する

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前回は腰痛を予防するために正確なヒップヒンジを行う重要性をお伝えしました。

今回はその矢状面の強さに多面的な強さを導入する方法とその理由をシェアします。

是非チェックしてくださいね!

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