マトリックスとは様々な方向に動くことを意味します。

デッドリフトでは、いつも同じ方向に動いていませんか？

デッドリフトマトリックスを使うことで、ヒップヒンジのパターンの向上、3面すべての方向に力を発揮することを習得する事が可能です。

エクササイズリスト

-デッドリフトマトリックス 8回
-ラテラル バッグ ドラッグ 各サイド4回
-MAXランジ 各サイド8回
1分休憩　4ラウンド繰り返す

是非試してみてくださいね！