DVRTの創始者であるジョシュ・ヘンキンの奥様である理学療法士のジェシカ・ベントは水泳の選手として活動していましたが、腰痛が原因で選手生命を絶たれた経験を持っています。

その回復の過程でDVRTのシステムを利用しトレーニングしたことがとてもプラスとなりました。

そのような経験を持つ理学療法士のジェシカにとって腰痛の予防や回復にどのような運動療法を使っていくかは大きなテーマとなっています。

そのジェシカが紹介してくれている腰痛予防に有効な3つのエクササイズを紹介します。

ぜひチェックしてくださいね！