【サンドバッグはおへその下】
ラテラルドラッグやアイソプルを行うときに、サンドバッグを置く場所はとても重要です。

おへその下に置くことで、引く時に肘が伸びて、広背筋がしっかりと働き、よりコアが安定してきます。
バッグのポジションが上すぎると、動作中に肩が上がってしまい上手く力が発揮できません。

上手くできないなぁという方は、是非試してみてくださいね！