USB以外に持っている道具をトレーニングに組み合わせることができますか？と質問をもらいましたので、お答えします。

答えはイエスです。

トレーニングの目標に応じて、自由に組み合わせることができます。

例を示すために、今回の動画のトレーニングのゴールは、

・ヒンジ筋力アップ　→　高重量を扱うためトラップバー
・片足スクワット安定性・持久力アップ　→　不安定性を活かすためにUSB
※動きにフォーカスを置いてトレーニングを考えています。

実際にトレーニングを行う際には、効率性も考えて上肢のエクササイズを組み合わせています。

-ヒンジ/下半身プル(トラップバーデッドリフト)＆上肢プッシュ（TRXプッシュアップ）
-スクワット/下肢プッシュ(フロントホールドブルガリアンスクワット)＆上肢プル(ベントオーバーロウ)

いかがでしょうか？

DVRTのトレーニングを行うときは、使いやすいUSBを多く使用して紹介していますが、自分の持っているバーベルやダンベルもゴールに応じて、自由に組み合わせ可能です。

安全な動きを手に入れて、強化をしながら、バランスも良くする。そのようなトレーニングを作り出すことは可能なので、動画を参考に自分やクライアントさんの条件に合わせてトレーニングを組み立ててみてくださいね！

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