高強度インターバルトレーニング（H.I.I.T)は、短時間で効率よくトレーニングをしたり、より多くのカロリー消費や脂肪燃焼の効果があると言われ、多くの方々が取り入れいます。

ただ、H.I.I.Tを行う際、ただキツイだけの運動になってしまうこともあります。

今回のビデオでは前回と引き続き、USBを使用し、動作を改善しよりスマートに高強度のサーキットトレーニングを行う方法を紹介します。

是非試してみてくださいね！