狭いスペースでも効果的にトレーニング

960 540 DVRT JAPAN

自宅ではスペースがなくてトレーニング出来ないと思い込んでいませんか?
畳一枚分のスペースがあれば、全身の様々な動きのパターンを効率的に強化することが出来ますよ!

20秒オン40秒オフで20〜4ラウンド
※強化を目指すなら20秒で8回程度の反復が可能な重さを選ぶこと
※ビデオでは36kgのバーリーパッケージを使用

是非試してみてくださいね!

DVRTのトレーニング法に興味のある方はこちらをチェックしてください!

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