トレーニングの仕上げに使うことのできるスーパーセットのワークアウトを紹介します。

USB Rear Step High Pull　10回 x 3〜4セット
USB Plank Crawl with lateral Drag　左右3回ずつ x 3〜４セット

足を半歩後ろにずらした状態で股関節の爆発的な力発揮と減速をトレーニングし、体幹を安定させた状態で、四肢を動かし、より多面的に身体を鍛えることが可能です。

ぜひ試してみてくださいね！！