フロントロードMAX RFESS(リアフットエレベーティッドスプリットスクワット）とオーバヘッドマーチングを組み合わせたワークアウトフィニッシャー。

片脚の動的な安定性と筋持久力、歩行姿勢のコントロールにチャレンジ与えています。

フロントロードMAX RFESS　左右8〜10回
↓
オーバヘッドマーチング　20ステップ
3〜5セット

シンプルな組み合わせですが、全身で重量を保持し続けるため心拍数も一気に上がります！

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リストレーション認定
レベル1認定

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