【アラウンド・ザ・ワールド】
トレーニングで大活躍するアラウンド・ザ・ワールド、頭をかがめてしまったり、はやく動きすぎることはよくあるエラーです。
エクササイズをより効果的にするキューイングを理学療法士のジェシカ・ベントが紹介しています。
-ゆっくり動く
-足でしっかりと地面を押す
-肘を身体に近づける
小さなポイントが大きな変化をもたらします。
肩関節の健康のためにも活用できるアラウンド・ザ・ワールド、是非試してくださいね!
DVRTのトレーニングシステムを学ぶにはこちら
DVRTシステムの開発者であるジョシュ・ヘンキンが自身の怪我&手術からのリハビリの経験を通して、妻である理学療法士のジェシカ・ベントとともに開発したプログラムを、彼らから直接学ぶチャンスはこちら!
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