【当たり負けしなくなった！】

スイングの入ったMAXランジを行う前に、ボトムのポジションで自分の身体をコントロール出来る様にゆっくりと上下動してみましょう。
とてもキツイエクササイズですが、減速から再加速が起こるMAXランジにおいて一番大変な部分のトレーニングを行うことができます。これができてから、少しずつ早くすることで、よりスムーズにパワフルなMAXランジを学習することが可能になります！

DVRTアンバサダー宮武正尚さんとトレーニングするサッカー部の学生さん、最近は当たり負けしなくなって来ていると効果を実感しているようです。

みなさんも是非取り入れてみてくださいね！

DVRT4時間ワークショップでは、アスリートだけでなく、若年層や一般成人など様々な対象に安全かつ効果的にトレーニング指導するための基礎を学ぶことができます！
2019年12月18日　東京
2020年1月12日　愛媛
2020年2月1日　愛知

トレーニング指導のクオリティを上げたいなという方、要チェックですよ！