ラテラルステップクリーンからシングルレッグのフロントロード グッドモーニング、前額面上のパワー発揮から片脚での安定性と全身のバランスを試されるDVRTコンプレックス。 ヒップヒンジのパターンに自信のある方、是非お試しください。 見た目以上にハードです。 DVRTトレーニングシステムを学ぶにはこちらから

9月2日にキネティコスラボにてDVRTレベル1認定コースを開催致しました！！ みなさん最後までしっかりがんばり、回数を重ねるほど動きをどんどん改善し、「動作を鍛える」というDVRTの原則をしっかり体現されていました！ 受講者みなさんのクリーン＆プレスチャレンジ、楽しみにお待ちしております！！

今月発売のコーチングクリニックの特集、「体幹力」-競技力向上のためのコア強化-にDVRTマスターインストラクター谷佳織の記事が掲載されました！ 「体幹トレーニングの定義とは？」「自らが備えるポテンシャルを臨機応変に発揮するためには？」など幾つかのエクササイズを交えてDVRTのシステムを活用するための方法を紹介しています。 ぜひチェックしてくださいね！ DVRTトレーニングシステムを学ぶにはこちらから

クリーン&プレスチャレンジ・筆記試験を合格し、新たに2名のDVRTレベル1認定コーチが埼玉県熊谷市・静岡県浜松市に誕生しました！ 活動場所などの詳細はこちらから。 二人のクリーン&プレスチャレンジの様子。

フロントホールド グッドモーニングは上背部を活性化し、スイングのプレップとしてもオススメです。

【安定性へのチャレンジワークアウトfor社交ダンサー】 フロントステップ ベントオーバーロウ トゥ MAXランジ ローテーショナル スラスター トールニーリング アークプレス（片サイド） w/ バンド 各エクササイズ30秒〜40秒オン20秒オフのサーキットでぜひトライしてください！ 単一の筋肉だけでなく、バランスを取りながら全身の安定性をトレーニングしていることが感じられるでしょう！！ DVRTのシステムを学ぶためのレベル1認定コース・リストレーション体験会が9月10月と開催されます！ 詳しくはこちら

DVRTイベントの開催が決定しましたので紹介致します！！ 今回は京都で初の認定コースが開催となります！！ 東京　　レベル1認定コース　9月2日（土）09：30〜17：30 京都　　リストレーションWS　10月21日（土）15:00〜18：00 京都　　レベル1認定コース　10月22日（日）09：30〜17：30 各コースに関する詳細はこちら 写真は過去の体験会、認定コースのものです。

【短時間で効率よく AMRAPワークアウト】 AMRAP とは 「as many rounds/reps as possible 」の略で、出来るだけ多くのラウンドもしくは回数を繰り返すことを意味します。 動画の３つのエクササイズを10分間で可能な限り繰り返してください。 エクササイズは三面全ての要素が入るように構成されています。 たった10分で驚くほど全身をトレーニングできますよ！ DVRTのシステムを学ぶためのレベル1認定コース・リストレーション体験会が来月開催されます！ 詳しくはこちら

DVRTイベントの開催が決定しましたので紹介致します！！ 東京　　リストレーション体験会　7月15日（土）15:00〜17：30 東京　　レベル1認定コース　7月16日（日）09：00〜18：00 リストレーション体験会に関する詳細はこちら レベル1認定コースに関する詳細はこちら 写真は過去の体験会、認定コースのものです。

【ターキッシュゲットアップだけがゲットアップ？】 ターキッシュゲットアップは全身の安定性の向上・強化のために有効でポピュラーな方法ですが、ゲットアップはこの方法だけでしょうか？ DVRTマスターのCory M. Cripeのゲットアップのバリエーション、チェックしてみてくださいね。 ターキッシュゲットアップ以外にも様々な実践的な方法がありますよ。 DVRTのシステムを学ぶためのレベル1認定コース・リストレーション体験会が来月開催されます！ 詳しくはこちら