【時間が取れないという方にピッタリのワークアウト】
Kinetikos labのライジングスター香川圭佑さんのサーキットトレーニングの様子。
ワーク:レスト＝20秒:40秒　4ラウンド
1.クリーン
2.スナッチ
3.フィストフロントホールドスクワット
4.MAXランジ
5.オーバーヘッドプレス
6.ベントオーバーロウ
7.フロントホールドグッドモーニング
8.フィストホールドキャリー

使用するツールは#アルティメイトサンドバッグ のみ、バランスよく全ての動作パターンを組み込み、適切に全身に負荷を掛けています。
最大心拍は178まで上昇しています。

コーチドスのメタボリックサーキットトレーニングのアイディアを活用して、30分少々で全身を効率よくワークアウト。

トレーニングの時間がないという方、是非試してみてくださいね！

DVRTのトレーニングシステムを学ぶワークショップが愛媛、愛知で開催されます！
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