【グループサーキットトレーニングforバスケットボールプレイヤー】

各エクササイズ20秒オン40秒オフのサーキット4〜6ラウンドでぜひトライしてください！
身体にとって必須な動きのパターンであるヒンジ、スクワット、プル、プレス、コアを組み込み、ただキツイだけでなく動きの質を高めながらトレーニング可能です！！

DVRTのシステムを学ぶための2017年最後のレベル1認定コースが12月23日（土）に開催されます！

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