運動連鎖をトレーニングするには?

849 477 DVRT JAPAN

前回解説した運動連鎖(キネティックチェーン)を実際にトレーニングするにはどうすればよいのか?

各チェーンを鍛えるためにできるアイディアをシェアします。

Leave a Reply

Your email address will not be published.