※ショベリングの説明部分の音声が一部小さくなっております。申し訳ありません。

今週のワークアウトの紹介です。

3つのエクササイズで構成されたシンプルなワークアウトながら、多面的な要素を含み、パワフルかつチャレンジ度も高くなっています。

年末年始とトレーニングのスケジュールが乱れがちな多忙なシーズンのあと、新たにトレーニングをスタートするのに適した今週のワークアウト。

是非試してみてくださいね！！