体幹の前側を強化するためのエクササイズ「レッグ ロワリング」を紹介します。

レッグ ロワリングは体幹・脊椎が過伸展しないよう、コントロールする能力を養います。
これは代表的な体幹のエクササイズであるクランチよりも、日常生活により多く起こる動作です。

DVRT レッグ ロワリングでは、「てこの長さ」を活用することにより、きめ細やかなプログレッションを提供します。
USBを使用することにより、広背筋をはじめとする肩甲骨周囲の筋群も同時に動員することができます。

多くの対象者に応用できるこのエクササイズ、是非活用してみてください！！