【短時間で効率よく AMRAPワークアウト】

AMRAP とは 「as many rounds/reps as possible 」の略で、出来るだけ多くのラウンドもしくは回数を繰り返すことを意味します。

動画の３つのエクササイズを10分間で可能な限り繰り返してください。

エクササイズは三面全ての要素が入るように構成されています。

たった10分で驚くほど全身をトレーニングできますよ！

DVRTのシステムを学ぶためのレベル1認定コース・リストレーション体験会が来月開催されます！

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