【股関節の可動性とコアの安定性の向上】
〜シンボックス ゲットアップ〜

以前紹介したシンボックスに立ち上がる動作（ゲットアップ）を組み合わせると、股関節の可動性の向上だけでなくコアの安定性にもチャレンジを与えることができます。

シンボックスに慣れてしまったという方は、こちらも是非試してくださいね！

DVRT創始者のジョシュが解説するシンボックスゲットアップの動画はこちら

このようなリハビリや機能改善に役立つアイディアが満載のDVRTリストレーション体験会・ワークショップが松山・大阪で開催されます。
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