【コロナウイルスでジムが使えなくても！】
自宅でできて、使用するツールはコアバッグのみのワークアウトを紹介します！
元気な人はしっかりと運動をして、免疫力を維持することが一番！感染拡大防止のために普段の施設が使えなくても、運動機会が減少しないように自宅でしっかりと運動しましょう。

このワークアウトは13種類のエクササイズを組み合わせて、全身をトレーニングできるようにしています。

各エクササイズ3〜5回を2セット行うと、およそ30分でしっかりとトレーニングができます。軽い重りだから…簡単になるわけではありません！

DVRTのトレーニングシステムでは重量以外の変数要素を活用して、幅広い対象に適切なエクササイズを提供することが可能になります！
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