アラウンド・ザ・ワールドをより良くするキュー

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【アラウンド・ザ・ワールド】

トレーニングで大活躍するアラウンド・ザ・ワールド、頭をかがめてしまったり、はやく動きすぎることはよくあるエラーです。

エクササイズをより効果的にするキューイングを理学療法士のジェシカ・ベントが紹介しています。

-ゆっくり動く
-足でしっかりと地面を押す
-肘を身体に近づける

小さなポイントが大きな変化をもたらします。

肩関節の健康のためにも活用できるアラウンド・ザ・ワールド、是非試してくださいね!

DVRTのトレーニングシステムを学ぶにはこちら

DVRTシステムの開発者であるジョシュ・ヘンキンが自身の怪我&手術からのリハビリの経験を通して、妻である理学療法士のジェシカ・ベントとともに開発したプログラムを、彼らから直接学ぶチャンスはこちら

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